건강쉐어

안녕하세요 건강쉐어 입니다.

오늘은 무지외반증에 대해

초기증상, 교정 운동, 수술, 통증을

포스팅 해보려고 합니다.

무지외반증

무지외반증은 엄지발가락이 두번째 발가락

쪽으로 과하게 휘는 증상을 말하며

신발을 신었을 때 지속적인 마찰로 인해

심한 통증이 발생하게 됩니다.

무지외반증 초기증상

- 통증

무지외반증 초기증상 중 하나인 통증은

엄지발가락 돌출로 인해 신발을 신고 걸어

다닐때 통증이 발생하게 됩니다.

또한 발가락 주변 조직 염증으로 인해

붓기가 나타나고 신발을 신을때 불편함이

나타나게 됩니다.

이외에도 두번째 발가락이 엄지발가락과

겹치게 되면서 굳은살이 생기고

심할 경우 피부궤양 또는 관절 탈구의

위험이 발생할 수 있습니다.

무지외반증 수술

무지외반증 증상이 심하지 않을 경우에는

비수술적인 치료요법으로 치료를 진행하지만

증상이 심할 경우 수술치료를 고려하게 됩니다.

수술치료의 경우에는 돌출부위의 뼈를 깎아내고

내외 측으로 치우쳐진 뼈를 잘라

각을 교정 및 짧아진 근육, 연부조직을

늘려주는 방법이 있습니다.

무지외반증 교정 운동

첫번째는 양쪽 엄지발가락에 고무밴드를 걸고

자연스럽게 벌려주는 교정 운동으로

발가락을 벌리고 난 뒤 10초 유지 후 제자리로

돌아와 주시면 됩니다.

두번째는 발가락 스트레칭으로 의자에 앉은 후

발목 중립을 유지시켜 줍니다.

엄지발가락을 바닥에 붙인 다음 나머지 발가락을

모두 들어 5초 유지해주고 다음에는

엄지발가락만 들어올리고 나머지 발가락은

바닥에 밀착시킨 다음 5초 동안 자세를

유지시켜 주시면 됩니다.

평소 신발 사이즈가 작거나

폭이 좁은 신발을 신는 경우 무지외반증에

걸리게 될 확률이 높아지게 됩니다.

따라서 편안한 신발을 착용하거나

스트레칭, 교정 운동 등을 통해

주기적으로 관리해 주시는 것을 권장드립니다.

이상 무지외반증에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

아래 족저근막염에 대한 내용도 확인해 보세요.

족저근막염 - 족막근저염 우선 족저 근막은 중골에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기...