무배란 월경 경험해보신 분 계실까요?
저는 다낭성 난소 증후군이 있어서
심할 때는 6개월 간격으로 했던 적이 있었는데요
무배란 월경 심각성을 깨닫고
이후부터 호르몬 영양제를 챙겨 먹기도 하고
기름진 음식이나 자극적인 음식을 자제하고
계란이나 두부, 양배추, 생선 등으로
아침, 점심, 저녁 식사를 챙겨 먹기도 하면서
주 3~4회 꾸준하게 운동을 하는 중이에요
덕분에 2달로 좁혀지긴 했는데
아직 다낭성 난소 증후군 치료 중에 있기에
자궁 건강이 더 좋아질 수 있도록 열심히 관리해보려고요
여러분들도 무배란 월경 있다면 위 정보들을
참고해 관리 하셨으면 좋겠어요