당관리 하기 너무 힘드네요 얼마전에 초기 당뇨 판정을 받아서 이 때부터
당관리를 시작하긴 했어요 현재 어떤 당관리를 하고있냐면
당관리 방법
커피를 먹고 싶을 땐 믹스 말고 아이스아메리카노로 먹었어요
밥을 먹을 때도 밥을 반공기만 먹고 흑미밥으로 먹었습니다.
반찬은 간이 약한거 위주로 먹었구요.
음료수를 엄청 좋아하는데 모든 음료수를 제로로 바꿨습니다
이렇게 당관리를 하고 있는데 식후 혈당이 기하급수적으로 떨어지진 않네요 ㅠ
여기서 뭘 더 어떻게 당관리를 해줘야 할란지.. 도저히 모르겠는데
당관리 하시는 분들 팁 좀 부탁드려요