요즘들어서 회사일때문에 너무 걷어서 그런가
생리기간 붓기 때문에 고민입니다.
나이가 30대가 넘어가면서부터 생리기간때 일하고 집에
들어오면 다리가 붓는 경우가 종종 있는데..
제가 종아리가 조금 굵은 편이라 조금만 부어도 티가나는것
티가 나는것 같더라고요..
찾아보니 몸에 부종과 호르몬 때문에 일어난다고 하던데..
부종을 예방하는데는 단짠단짠 식으로 먹는게 몸을 붓게 하는데
하나의 원인이라고 하고 호르몬도 불균형해지다보니 호르몬 균형을
맞춰주는것이 좋다고 해요.
생리기간 붓기
그래서 요즘은 자극적인 음식을 최소화 하면서 호르몬 밸런스를 맞춰주면서
관리를 하고 있는데 확실히 음식으로 관리하고 영양제로 호르몬 관리를 해주니깐
생리기간 붓기도 많이 이전처럼 붓는것 같지도 않고 몸도 건강해지는것
같아서 관리를 할때는 힘든데 막상 이렇게 생활을 하니깐 할만한것도 같더라고요.
혹시 저처럼 나이가 조금씩 많아지면서 생리기간 붓기때문에 걱정이신 분들은
자극적인 음식은 최대한 멀리하고 호르몬 관리를 해주면 좋을것 같습니다~^^