건강쉐어

안녕하세요 건강쉐어 입니다.

체력이 떨어지거나 몸이 허약해 졌을때

건강에 도움이 되는 녹용을 찾는 경우가 있습니다.

이번 포스팅은 녹용에 대해

효과 먹는법 부작용 분골 상대 중대 하대를

간단히 알아보려고 합니다.

녹용 분골 상대 중대 하대

사슴의 어린 뿔을 그늘에서 말린 약재를

바로 녹용이라고 합니다.

그 중에서 분골은 녹용 가장 위에 위치해 있는

3~5cm 부분이며 가장 많은 영양성분들이

분포해 있는 귀한 부위라고 합니다.

두번째로 분골 아래에 위치해 있는 상대는

분골 다음으로 영양성분들이 풍부한데

특히 조혈 작용 효과가 뛰어나 여성분들에게

도움이 많이 된다고 합니다.

세번째는 바로 중대입니다. 중대는

상대 아래에 위치해 있으며 이 부분은 칼슘, 인,

미네랄 성분들이 풍부해 뼈 건강에

도움이 된다고 알려져 있습니다.

마지막으로 하대는 가장 아래 부분에

위치해 있으며 무기질 성분이 풍부하다고 합니다.

녹용 먹는법은?

녹용을 집에서 직접 달여 먹는법으로는

우선 녹용, 대추, 생각, 당귀, 물 3L를

준비해야 합니다.

재료 준비가 끝이나면 물 3L를 끓이고

끓기 시작하면 준비한 재료를 넣고 센불에서

약 30분 정도 끓인 다음 약한 불에서

3시간 정도 더 끓여주시면 완성됩니다.

녹용은 아래쪽 부분 보다 위쪽 부분인

분골, 상대가 약효가 좋다고 합니다.

녹용 효과 효능

1) 두뇌 건강

녹용에는 강글리오사이드라는 성분이

함유되어 있는데 이 성분은 뇌세포를 활성화시켜

뇌의 기억력, 집중력 등 전반적인

두뇌 건강에 효과를 가지고 있다고 합니다.

2) 뼈 건강

판토크린 성분뿐만 아니라 칼슘, 인 등

뼈 건강에 도움이 되는 성분들이 풍부하고

뼈 관련 질환인 골다공증 예방에도 효능을

가지고 있다고 알려져 있습니다.

3) 어린이 성장 촉진

녹용은 나이가 어린 아이들이 섭취하게 되면

골격 형성 및 성장 촉진에

도움이 되는 효과를 가지고 있다고 합니다.

녹용 부작용 어떤게 있을까?

녹용은 하루 권장 섭취량 이상으로

과다 섭취하게 될 경우 복통, 설사 등과 같은

부작용 증상들이 발생할 수 있습니다.

일반적인 녹용의 하루 권장 섭취량은

60 ~ 120mL 정도로 알려져 있습니다.

이번 녹용에 대한 포스팅은 여기서 마치겠습니다.

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